限界を突破できる心理法則

前回の記事「あなたの息の成分は？」で、心が身体におよぼす力について
お話しましたね。

今日は、心の影響力をさらに幅広くさぐってみましょう。



人の心は、身体だけでなく、その人が人生で出す“結果・成果”にも大きな
影響をあたえます。

まずは前回に引き続いて「身体への影響力」についてのお話を紹介し、さら
に時間があれば（私が眠くならなければ　^_^）、「結果・成果への影響力」
についてもお話しする予定です。

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時間に追われる身から「時間の主人」に

時間を創り出す「３つの魔法」を３回かけてお教えしましたね。

また、創り出した時間を「何に使うか？」という話も、80:20の法則とし
てお伝えしました。



「何に時間を使うのか」「何が最も重要なことか」を明確にすることは大切
なのですが、それを明確にしても・・・

毎日時間に追われていて、今を楽しむゆとりがなかったらどうでしょう？



ある本では、この状態を「時間の奴隷」と言っていました。
（本の名前は忘れましたが・・・）



今日は、「時間に追われる身」から「時間の主人」にシフトするための話を
したいと思います。

タイムマネジメントの核心とも言えるお話です。

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時間と人間関係を同時に創り出す３つ目の魔法

「ブタの餌、ジャガイモの発芽？時間を創り出す魔法」の記事以降、
時間を創り出す２つの魔法（２つの勇気）を紹介しましたね。

そして、創り出した時間を何に使えばいいかという話も。



おさらいしますと、

１つ目の勇気は、やらない勇気。

２つ目は、断わる勇気でしたね。


今日は、３つ目の勇気です。

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時間を失う最大の原因？「○○れない悲劇」

前回の記事「ブタの餌、ジャガイモの発芽？・・時間を創り出す魔法」
で、“時間を創り出す３つの魔法”の１つ目をお伝えしました。

今日は、２つ目の魔法です。
“２つ目の勇気”と言い換えてもいいですね。



私自身が、莫大な時間を作り出せた魔法です（^_^）

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ブタの餌、ジャガイモの発芽？・・・時間を創り出す魔法

「人生は○で決まる！＆ 私のブログの秘密」という記事以降、
“時間使いの達人”になるためのエッセンスをお伝えしています。

仕事でも成果を出しながら、プライベートでも充実した時間を存分に
楽しむための、タイムマネジメントの極意です。


昨日の記事を読んで、次のように思った人もいるかもしれませんね。

「重要なことに時間を使いたいのはやまやまなんだけど、やらなきゃ
　いけないことに追われていて、時間がないんだよね。
　重要なことに集中する時間がほしいなー。」


そんなことを考えているうちに月日が流れていってしまいそうです。


そこで今日は、強力に時間を創り出す“３つの魔法”をお話します。

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頑張れば結果が出るというわけではありません

前回の記事「人生は○で決まる！＆　私のブログの秘密」の中で、
朝の時間の使い方についてお話しましたね。

その流れで、今日は「時間の使い方（タイムマネイメント）」のお話
をしてみたいと思います。



“時間使いの達人”たちは、仕事で大きな成果を出しながらも、同時に、
プライベートではのんびりと趣味を楽しんたり、家族との休暇を存分に
楽しんだりする時間を持っています。

その秘訣は何なのでしょうか？

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成功するスピードを最速化する技術！「モデリング」とは？

成功するための秘訣の中でも、最上級の秘訣の一つは、「成功者をマネる」
ことだと思います。
ＮＬＰで言う「モデリング」という方法です。

つまり、自分がモデルとする人を見つけて、その人の考え方や行動のしか
たを真似るのです。
元々、「学ぶ（まなぶ）」という言葉の語源は、「まねぶ」という言葉だ
そうです。

斎藤孝さんも、上達の秘訣として「次の３つの力が重要」と言っています。
（１）まねる(盗む)力
（２）段取り力
（３）コメント力（要約力・質問力を含む）

ここで大切なのは、「どのように真似るか」ということです。
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目標や夢のビジュアリゼーション！その最良の方法とは？

私達コーチは、目標をビジュアライズ（映像化）してもらうための質問を
クライアントに投げかけます。

目標をありありと鮮明に映像化できるほどに、クライアントの情熱とやる
気は高まります。

また、目標をリアルにイメージできるようになれば、「目標達成のための
行動」も具体的に見えてきます。


例えば、夕飯の献立が決まっていない状態でスーパーに買い物に行っても、
ただウロウロするはめになってしまいます。

ところが、
「今日はカレーラーイスにしよう。シーフードをたっぷり入れて、辛さは
中辛にしよう。野菜もいろいろ入れて栄養満点なのがいいな。ラッキョウ
も付けたいな。」とイメージが鮮明になってくれば、何を買えばいいか、
わかってきます。
そうなると、スーパーの中をテキパキと移動しながら、買い物をすること
ができます。続きを読む

今ここに生きるための質問

昨日は、自分の価値観を探るための質問を紹介しました。

最後に紹介したのは次の質問でした。

「もしもあなたの人生が、残り３日間しかなかったら、
この３日間何をしますか？」

考えてみましたか？

人は、命が残り３日間しかなかったら、
自分にとって最も大切なことに時間を使おうとします。

まだ考えてない人は、続きを読む前に考えてみて下さい。
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自分の価値観を知る方法とは？

目標を設定する時に大切なこと。
それは、目的の目的を問うていき、真の目的(最上位の目的）を確認した上
で、その目的のための手段として目標を設定することでした。
（詳しくは、家庭の危機とビジネスの関係を参照下さい）

今日は、もう一つ、目標設定する上で非常に大切なことをお伝えします。

それは、「自分の価値観に基づいた目標」を設定することです。続きを読む

セルフイメージぎりぎりの大目標を達成するための第一歩とは？

「目標に向けての行動を失速させてしまうものは何か？」を考えながら、
「夢」といえるような大目標を目指す時の秘訣をご紹介します。

まずは「奇跡を起こすダンスの秘密」の話を紹介します。

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南米はアマゾンのある地区に住んでいる先住民族には、代々「雨乞いダン
ス」が伝承されている。

雨季には大量の雨が降るこの地域でも、乾季となると水不足に悩まされる
ことは珍しくない。
いよいよ水不足が深刻化してくると、その民族の長は、若い男達に「雨乞
いダンス」を踊るよう指示するのだ。

噂では、その若い男達が「雨乞いダンス」を踊ると必ず雨が降るというの
だ。
日本の科学者、本間海奈は、その実態を調査するためにアマゾンの現地に
赴いた。

そして、調査した結果、驚愕の事実が明らかになった。
彼らがダンスを踊ると本当に雨が降るのだ！例外なく必ず降るのだ！

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さて、この奇跡が起こる理由は何だと思いますか？
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コーチングでセルフイメージの枠を突破する！

次の話は何の話だと思いますか？


ある老人が海にやって来た。すると、その海岸で１人の若い男が釣りをし
ていた。
しばらくその釣りを見ていた老人は、不思議な事に気づいた。
その若者は、釣れた魚の中でも、小さな魚は籠に入れるのだが、大きな魚
は海に投げ返しているのだ。

大きなおいしそうな鯛が何度も海に投げ返されるのを見て、老人は「もっ
たいない！」と思った。
老人は、ついに我慢できなくなって若者に質問した。
「若者よ、なぜ大きな魚を海に戻すのだ？」
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目標の達成を確実にする方法とは？

あなたは今年どんな目標を持っていますか？
何を達成したいですか？

そして、それらを確実に達成するための戦略を持っていますか？

今日は、何かを達成したい時に、それを確実にする強力な方法の一つを紹
介します。続きを読む

目標を設定した後、計画を立てる前にする大切なことは？

明けましておめでとうございます。
2005年がスタートしました。

今年の目標を新たに設定した方も多いのではないでしょうか。
目標を設定したら、計画を立てる前にすることがあります。
それは何でしょうか？

さて、ここでいきなりクイズです。

自分が砂漠にいると想像して下さい。
のどが渇いていて、早くオアシスにたどり着きたいと思っています。
「オアシスはどこだろう？」

そこで、あなたは右のポケットに手を突っ込んでみます。
すると、砂漠の地図が入っていました。
地図には、オアシスの位置もはっきりと記載されていました。

そして、左のポケットに手を突っ込んでみると、方位磁石が入っていまし
た。
磁石があれば、東西南北も正確にわかります。

あなたは「これでオアシスに向かえる！」と思いますか？
いえいえ、もう一つの条件がそろわないと、あなたはオアシスに向かえま
せん。

その条件とは何でしょうか？続きを読む