2005年07月14日

気づきや学びを着実に身につける自己改造法とは?(追加情報あり)

今日、ある顧客企業の社長さんから、メールをいただきました。
許可をいただいたので、少し公開します。

「最近、自分をコントロールすることが楽にできるようになってきました。
家庭でも職場でも、前向きで主体的な言動をできるようになってきたので
す。これは自分でも実感していたのですが、昨日、妻からも経営幹部から
も、同様のことを言われました。」という内容でした。



実は、今から2ヵ月くらい前に、その社長さんから、次のようなことを相
談されたのです。

人気ブログランキング2 

「野口さんのブログを読むと、とても前向きになります。それから、やさ
しい気持ちになって、家族に対しても社員に対しても、愛情で一杯になる
んです。だけど、生活の中では、すぐにカッと腹が立って、家族や社員を
怒鳴りつけてしまいます。なかなか自分を変えることができないんです。
いい方法はありませんか?」

そこで、私なりに3つのアドバイスをしました。



(1)必ず毎日、このブログを読むこと

   1日15分の時間を確保し、毎日読む。
   記事が更新されてない時は、過去の記事から選んで読む。


(2)読んだ後、何を実践(実行)するかを明確に決めること

   決めたことは、1日の間に何度か実践する。


(3)パートナーもしくは仲間とともに学ぶこと

   パートナーもしくはグループを作り、サポートし合いながら学ぶ。



その社長さんは、その日からこの3つを実行されました。
そして、上記のメールで報告してこられたような変化をされたのです。



今日、“アントレプレナー Do it”という衛星通信の講座で、(株)アクテ
ィブ・ラーニングの羽根拓也さんが講師をされました。

羽根さんと言えば、「学び方」「学ぶ力の開発方法」のプロフェッショナル
です。



「学んだことをどうやって自分に定着させたらいいですか?」という参加
者の質問に答えて、羽根さんは、次のようにおっしゃいました。

「学習を定着させるには“IT”です」



ITの、まずTの方を説明します。

TはTimesのTです。
つまり回数です。
学んだことを自分のものにするには、回数(=繰り返し)が大切なのです。



では、Iの方は何だと思いますか?



Iは、ImpressionのIです。
つまり印象です。

印象に強く残るような学び方をしよう、ということです。



そして、「印象を強く残すためには、対人で学ぶこと」と言われてました。



たとえば、1冊の本をふつうに読んで、1ヶ月が過ぎたとします。
本の内容は、知識としてある程度思い出すことができても、生活(生き方)
においては、本で学んだことは活かせていない、というケースが多いので
す。

やがて、知識すら忘れていくことも珍しくありません。



一方、本を読んだ直後に、誰かと、その本の内容についてディスカッショ
ンをしたとします。

格段に印象が強くなります。



さらに、グループで集まって、本で学んだ知識を実践するための練習(実
践エクササイズ)をし合ったとします。

さらに強く印象に残り、強力に定着しやすくなるわけです。



私が上記の社長さんにした3つのアドバイスも、まさに“IT”をフルに
活用する方法と言えますね。



さて、その社長さんにアドバイスして間もなく、ブログの読者さんのため
に、「ブログを使って幸せ成功力を最大限に高める“3つの秘訣”」という
ページを作り、アップしました。

特に3つ目の秘訣は、非常に効果があります。



さらに、3ヵ月で基盤から積み上げていけるように体系化したプログラム
を作り、「人生を飛躍させる3ヵ月間わくわくチャレンジ」として、これも
アップしております。

略して「わくチャレ」
これは、わくチャレ挑戦中の、Happyさんやイプログダイレクト店長さん
が使われてる略称です。
とても気に入ったので、私も使わせていただきます。



ぜひ、まだの方は始めてみませんか?
そして、3ヵ月間のわくチャレを終了されたら、ご一報いただけたら嬉し
いです。


<お礼&お願い>

10日の記事「過去を変えることができた!」で、私が本を書こうと決意し
たことをお伝えし、「このブログの過去記事の中で印象に残ったものを教
えて下さい」とお願いしました。

たくさんの方からコメントをいただき、感謝・感激・感動です!
また、昨日も今日も、さらにコメントが増えていて、すごく嬉しいです。
ありがとうございます。



この記事を見ていただくと、人気の高い記事がわかります。

また、印象に残った記事をコメントして下さる方、随時この記事で受付中
です!
本を書く参考にさせていただきます。


<追加情報>

前回の記事「真の幸せ、最高の幸せとは?」に、エニアグラムコーチング
の成瀬さんがトラックバックをして下さったんですが、はじかれてしまっ
て、トラックバックが入らなかったようです。

トラックバックしていただいた記事を読みましたら、私の記事の内容にと
ても関連した内容でしたので、リンクという形で貼らせていただきます。
「100人の村だったら」を授業の教材にされた後、実際に、寄付をされ
たというお話も出てきます。
     ↓
「カワル」英語の授業

このブログを、よりたくさんの人に知っていただきたいと思っています。
★ (↓)今日もひと押しお願いします!
人気ブログランキング2
★ (↑)ただ今のランキング順位は?

「今日もツイてる、ありがとう」と言いながら押せば、モチベーションも
アップします!

いつも応援ありがとうございます!          野口


<お知らせ>

最近、アダルト系ブログからのトラックバックが多いので、いくつかの
IPアドレスから、トラックバックを受け付けないように設定しました。
それにともなって、いくつかの一般ブログからも、トラックバック&コ
メントできない状況になっているようです。
ご了承下さい。
この現象については、以下のブログで解説してあります。
http://ebn.livedoor.biz/archives/21677373.html

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この記事へのコメント

1. Posted by じゅんこアーティスト   2005年07月15日 00:23
わくチャレ挑戦してますよー。
今日はちょうどA子さんの感動ストーリー中です。
何度読んでも、うるうるしてしまいます。

過去の記事を再度読ませる「わくチャレ」案はすぐれものです。
過去の自分のコメントもついでに読まれていると思うとなんだか
複雑(で少しうれしい)です。
2. Posted by てつじ   2005年07月15日 01:16
わくチャレ私もやってます!
と言ってもまだ3つ目で「もしもあなたの人生が、残り3日間しかなかったら、この3日間何をしますか?」の質問に苦戦しています。

3つの秘訣のうち、3つ目が非常に効果があるとのことですが、
私の中で唯一実践できていないのが、まさしくコレです。

「わくチャレ」まだの方、ぜひ始めてみましょう!
そして3つ目の秘訣を一緒に実践できれば、と思います。
3ヶ月後が楽しみですよ!
3. Posted by イプログダイレクトの店長   2005年07月15日 05:53
私にとって「わくチャレ」は大変効果のあるものです。
「わくチャレ」で学んだまさに同じ状況がその日に起こったりします。
以前の自分なら、ああしたけど、今回はこうしてみよう。
そんな時、ああ、自分は今、成長しているんだって感じます。
子供の成長を見るのは楽しいことですが、自分の成長を見るのはもっと楽しいです。
4. Posted by Happy   2005年07月15日 06:24
わくチャレ中
 毎日考えて生活するようになりました・・・何十年もボーっと生きてきたんだなぁと実感しています 
 今 私は「許す」ことの難しさに完全に固まってます
 毎日ここに来て読んでみようと思える本を探して 読み漁っています 
 (本代もばかにならないので最近はリサイクル本屋の常連さんです) 
 早く何かピント来ることにめぐり合って また先にすすみたいと思っています  
5. Posted by Lio   2005年07月15日 07:32
私もわくチャレ挑戦中です。3つ目の秘訣を私も是非皆さんと一緒に実践させて下さい。

今朝、まさに「私が今一番必要な事」に気付けました。お陰で、今日ブログに書いた記事が企画段階よりも良い方向に大きく修正されました。

野口さんいつも有難うございます。これからも宜しくお願いします!
6. Posted by うみの   2005年07月15日 11:13
野口さん ウェイティング中のうみのです(笑)初書き込みしてみました。
私も昨日、羽田さんの講座に参加しておりました。「弱みリバース」のワークが面白かったです。

本のご出版 心待ちにしております。私も泣きながら読んだ記事が多いのですが、やはりA子さんの許しのお話は最も記憶に残っております。それから、私もわくチャレ中です。毎日欠かさず・・・とは行きませんが、大切な時間としてできるだけ確保しております。
本によって、もっと多くの方に幸せになる機会を手にしていただけると嬉しいな〜
7. Posted by hikaru   2005年07月15日 13:47
hikaruも毎日拝見させていただいております。
気がついてみたら、無意識で「わくチャレ」していたんですね!
びっくりです。
でも成果は本当にありました。
今こうしてわくわくどきどきの楽しい毎日を送られるのも
野口先生のブログのおかげです。

これからも楽しみに読ませていただきます。
8. Posted by フェルメール   2005年07月15日 21:02
ITの説明を読んで、納得です。

繰り返しが大事だと常日頃実感しています。
はじめ下手でも、繰り返し繰り返し繰り返し・・・続けていくと
やがて自分の本当の力になります。
←三日坊主を止めるには「繰り返し」が重要です。

飽きずに続けるためにも
実践パートナーがいることが望ましいです。
←自分の場合、なかなかよいパートナーにめぐり合えませんが。


Happyさんのコメントの中で
「許す」ことの難しさ・・・・・という高尚なテーマが書かれていましたが、
「○○○のことで、許せない自分を許す」
という言い方はどうでしょう?

斉藤一人さんのCDに吹き込まれていたやり方です。

ちなみに、Happyちゃんという同じニックネームの人と、
読書のすすめに行ったとき、知り合いになりましたが、
同じ方なのでしょうか?




9. Posted by モモ   2005年07月16日 01:58
わくチャレ、先ほどスタートしたばかりのモモです。

学習を定着させるには“IT”
とっても共感します。

研修に参加する、本を読む、いろんな学びの場があります。
その時は学んだつもりでも、「繰り返すこと」と「話すこと」をすることで、身につくことが全く違うことは実感します。

野口さんに紹介いただいた「オーケストラ指揮法」とてもよかったので、仲間に紹介しました。仲間のひとりが既に読んでいたので、その本について語り合うことができてとてもよかったです。

一方「よかった」と思っている本の中にも、内容を忘れているものがありました。紹介したはいいけれど「よかった」としか語れない…。
語るほど身になっていないことに気づけたのはよかった。再読します。

10. Posted by 西木 裕司   2005年07月16日 14:59
私も「わくチャレ」挑戦中です。

過去の記事を読むと、以前に読んだときとは頭の入り方が違いますね。

「あ〜これこれ」と独り言を言いながら読んでいます。

追伸 先日、野口さんも取り上げられておられた「ほっとけない世界のまずしさ」の

HPですが、今、私のブログでとても盛り上がってます。よかったらご覧下さい。
11. Posted by Happy   2005年07月16日 15:16
フェルメールさん 
 貴重なご意見ありがとうございます 
 許せない自分を許す・・・・いいですよね 
 そういう考え方もしてみます 本当にありがとう 
 
 ちなみにとても残念なのですが読書の勧めのHappyちゃんとは別人です 
12. Posted by フェルメール   2005年07月16日 21:42
Happyさんへ

許すというのはとても難しいなぁと常日頃思います。
でも、許せない自分に<それでもいいんだよ>というニュアンスで
「許せない自分を許します」という言い方を使うのは、
発想の転換になって、とてもよかったんです。

許せない自分っていけないことなんだ!と
自分を否定すると苦しいです。
逆に、言い方一つで自分をうまく肯定できるのなら
それもよし。


ちなみに、別の人でよかったです。
知ってる人だったらイヤだったので。
13. Posted by 野口嘉則   2005年07月17日 22:19
じゅんこアーティストさん
わくチャレ、やってますね!
なるほど、過去のご自分のコメントを読むのも面白そうですね。
じゅんこアーティストさんには、たくさんコメントしていただいてて、感謝しています。

てつじさん
わくチャレやってるんですね!
「残り3日間」の質問は、じっくり考える価値があると思います。
わくチャレの、よいパートナーが見つかるといいですね。

イプログダイレクトの店長さん
「わくチャレで学んだまさに同じ状況がその日に起こったりします」・・・とても興味深いです。
自分の成長を自覚する時って、楽しいですよね。
おたがい成長を味わいながら前進しましょう!
14. Posted by 野口嘉則   2005年07月17日 22:30
Happyさん
私もリサイクル本屋の常連です(^_^)
「許すことの難しさ」・・・私も経験しました。
いずれ、許せる時機が来るかもしれませんよ。

Lioさん
わくチャレ、やってますね!
「一番大事なことに気づけた」とのこと、よかったですね!
Lioさんのブログも見に行ってみます。

うみのさん
羽田さんの講座、出られてたんですね、「弱みリバース」面白かったですよね。
わくチャレもやってますね!
本については、ご期待に応えることができるものにしたいと思います。
15. Posted by 野口嘉則   2005年07月17日 22:44
hikaruさん
毎日読んでいただき、とても嬉しいです。
そして、「成果があった」とのこと、私にとってブログを書くエネルギーの源になります。
これからもよろしくお願いします。

フェルメールさん
「繰り返しの大切さ」・・・同感です。
私も、許せない自分をまず許すというところから取り組んだことを思い出しました。
斉藤一人さんもおっしゃっているんですね。

モモさん
わくチャレ、スタートしたんですね!
本の内容を人に話すことは、私もよくやっています。
「オーケストラ指揮法」で語り合ったというお話、私も参加したかったです(^_^)
16. Posted by 野口嘉則   2005年07月17日 22:48
西木さん
そうなんですよね、2回目に読むと、また違う視点で読めたりもしますね。
独り言を言いながらなんですね。
西木さんのブログにも行ってみます。

Happyさん、フェルメールさん
「許し」についてのお二人の対話、私としても、とても参考になりました。
ありがとうございます。
17. Posted by ルッチ   2006年10月11日 22:53
5 先日からこのブログを読ませていただいてるのですが、とても未来が明るくかんじられるようになりました!僕は美容室の店長をさせていただいていてスタッフみんなにも読んでもらいたいなと思い何人かには教えました!そしてみんなでわくチャレをやっていこうと思い開始しました!毎日、朝礼で1記事読んでいます!まだ三日目なのにちょっと様子が変わってきたスタッフもいます!人生あと三日だったら何をしますか?という質問で色々な事に気付きました!なので今日から僕のお店では美容人生あと三日だったら何をするか?を考えながら仕事していくようになりました!今後のスタッフの成長がとても楽しみです!ありがとうございました!
18. Posted by aoiumiaruku-v.v   2007年06月09日 23:39
わくチャレ誕生の話がここで聞けるなんて。
すでにわくチャレを終えて、すべての記事を読みたくなり、順に辿っています。
このブログと出逢ってちょうど5ヶ月、
もっと進歩があっていいハズだ、と思うこのごろです。 ^ ^;

【読んだあと、実践課題を明確に決め、1日に何度も実行する。】
これ、あまり具体的に決めてはいなかったようです。
【パートナーと共に学ぶこと!】
これは、秘訣と言えるほど重要だそうですね・・・
いません。まだできません。
(aoiumiaruku)さんと、こういう話を共感し合えるようになりたかった。
理解してもらえるほど、私はオトナじゃなかった・・・
とりあえず、無限の宇宙の集合的無意識が、今の私の強力なパートナー・・・
淋しいですね、やっぱり。
19. Posted by みぱ   2007年08月31日 10:46
こんなふうにしてわくちゃれは誕生したんですね。
鏡の法則→わくちゃれ→過去の記事から順に読む
を、やっているところなので、
本来の順序からいくと逆なんでしょうね。

でも、ああ、あれはこういうことだったんだ。と
わかるのもとても楽しいですよ。
私はこの流れでやれてよかったと思っています。

今日の顧客企業の社長さんの話は
非常に突き刺さりました。
社長さんが悩んで来られた部分はそっくりシンクロなんです。
でも、変わってきた、と言われるようには私はなっていないのです。
ITが足りていないんだと思いました。

読む。実践。パートナー。
どれもまだまだ薄いようです。
20. Posted by aoiumiaruku-v.v   2008年04月04日 02:34
5
回数と印象ですか・・・
印象が足りてないかもしれません。
わくチャレ始めてからはや1年3ヶ月・・・
すごく苦しんで、かなり頑張ってきたつもりでしたが、
最近、自分の決意・覚悟のヌルさを思い知らされる出来事が多いです。
思いと行動がちぐはぐで、駄目な自分に情けなくなってきます。
思っていたより私は甘ったれた人間でした。
よく反省し、また頑張りなおそうと思います。
21. Posted by マーガレット   2009年05月16日 06:45
野口さん、おはようございます。
「わくチャレ」が生まれた時のお話をきくと、
ますます感謝の気持ちでいっぱいになります。
3つ目の秘訣、、、
野口さんとコメントされているみなさんが、私のパートナーであり、
仲間です。心より感謝しています☆
いつも自由に書かせていただいて、
野口さんに分かち合っていただいていることが、
私にとっての一番の自己改造法です。
ほんとうにありがとうございます☆

22. Posted by リリィ♪   2011年07月13日 08:17
野口さん、ありがとうございます。
人間学実践塾の学友の皆さまと
「トコチャレ」続いています。
ありがとうございます。

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