2005年10月30日

最も効果がある健康法

「心の基礎体力を高める3つの方法」の“その1”と“その2”を、前々回
と前回お話ししましたね。

今日は、前回の記事からのつながりで、「笑い」についての情報をお伝えし
ます。
(心の基礎体力を高める方法“その3”は、次回の記事でお教えします)



ノーマン・カズンズという人をご存知ですか?

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彼は、49歳の時に強直性脊椎炎という難病にかかってしまい、体の自由が
利かなくなってしまったのです。
強直性脊椎炎というのは、治る確率が500分の1という難病です。

しかも、カズンズ氏の場合、医者が処方する薬にアレルギー反応を起こし
てしまい、医者も手の施しようがない状態でした。



カズンズ氏は、ジャーナリストとして、かつてシュバイツアー博士を取材
したことがあったのですが、その時の、シュバイツアー博士の言葉を思い
出しました。

「どんな患者も、自分の体の中に、自分自身の医者がいるのです。
 病気の治療は、人それぞれの中に住んでいる医者を首尾よく働かせること
 さえできれば、めでたしめでたしなんです。」




シュバイツアー博士は、人それぞれが持っている自然治癒力が病気を治す、
と言っていたのです。

この言葉を思い出したカズンズ氏は、笑うことで自分の自然治癒力を活性化
しようと考え、毎日、コメディー映画やマンガを見て、とにかく笑い続けま
した。



病院の中でうるさがられるほど笑い続けたそうですが、驚くべきことに、
笑い始めて8日目にして、硬直していた手が動き始めました。

カズンズ氏は、さらに笑い続け、日に日に活力を取り戻していったのです。
そして半年後には、治る確率が500分の1だった病気を完治させ、全快
したのでした。



笑うことのすごいパワーを教えてくれる話ですね。

「笑うと、体の中のNK細胞(免疫細胞の一種)が増える」ということが
最近の研究でもわかってきています。
日本にも、岡山の柴田病院など、治療に笑いを取り入れている病院があり
ます。



そこで、皆さんに、最高の健康法をお教えしましょう。



おそらく、やっている人はあまりいないと思いますが、最高に効果のある
健康法です。



その方法とは、・・・

声を出して笑いながら歩く!(^_^)



「周囲から変人と思われる」というデメリットはありますが、それ以上の
健康効果はあるはずです。

もし実行した人がいたら、成果を教えて下さい(笑)



それから、もう一つ、笑顔共和国についてもご紹介します。

笑顔共和国のサイトでは、福田純子さんの著書や笑顔グッズを入手できます。



さて、では次回、「心の基礎体力を高める方法“その3”」をお楽しみに。



<わくチャレ情報>

この1ヵ月間、わくチャレを修了した方から続々とメールをいただいてます。

皆さんそれぞれに、すばらしい体験をされたり、深い気づきがあったり、何
かを達成されたり・・・
中でも、「自分の人生のパターンを変えることができ始めている」という方が
多いです。

私としても、お便りいただけて、すごく嬉しいです。

ぜひ、まだの方は取り組んでみてください。


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1. 『笑い』は最高の治療薬  [ でめきんのココロ ]   2005年10月31日 14:40
大学時代、私は『BROS』というダンスサークルでずっと ダンスをしていた。   昨日、そのサークルの後輩が2人が来て、地元のシェイキーズ で昼頃から夕方までお茶したんだ。   途中、店内を北極圏じゃねーかと思うぐらい冷やされたり、 3人でピザ取りに行ったら店...
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この記事へのコメント

1. Posted by じゅんこアーティスト   2005年10月30日 22:43
長年OLをやっている私です。何代も社長がかわりましたが、そのうちのお一人がごーかいに笑う方でした。
いきなり大きな声で笑うのでビックリしました。たぶん仕事のトラブルも昨日のブログにあったように、あえて笑い飛ばすことで突破して行ったのではないかと思われます。

社長の講和を聞く機会があったのですが、彼が心がけていたことは、☆明るくないといけない☆一切皆苦(いっさいかいく、世の中のことは全部苦しいんだ)☆不利な条件を有利な条件にかえる☆信用されるように(信用が大事)☆継続は力なり、などでした。

彼は、世の中のことは全部苦しいと思いつつも、大きな声で笑い、明るく生きていた、ということだったのかもしれません。
苦しいと思っていたら苦しくなってしまうので、人生は楽しいと思って生きたいですね。普段はあまり笑わない、じゅんこアーティストより
2. Posted by ニタ@教えて会計   2005年10月30日 22:54
野口さん、こんばんは!

素晴らしいお父様をお持ちなんですね。
私は、意識的に、笑顔を作るということをやっています。
私が読んだ本では、作り笑いでも、効果があるということが書いてありました。

野口さん、こんにちは。

初めて、コメントさせて頂きます。

今回の内容とても興味深かったです。

笑いの治癒力と言えば、

「パッチ・アダムス」という映画が好きです。

当時の医学界のタブーを覆す、笑いと言う治療法を

行なった実在の医師のお話です。

「スマイルisミラクル」ですね。
4. Posted by 真の成功☆熱き心の伝道師   2005年10月30日 23:56
野口さん、こんばんは!

熱き心の伝道師です。

野口さんのお父様にびっくりしました!

日本笑い学会って、どこかで聞いたことがありました。

僕の父にも講演聴かせてあげたいですね!

笑って本当に健康になると信じてます!

応援クリック、ポチっと!
5. Posted by kojimaっす   2005年10月31日 00:27
はじめまして。
笑顔いいですね。僕はカラテをやっているのですが、昔は必死で試合も練習もしてました。
ふとした思いつきで、自己流ですがキックボクシングをやることになって、あるトーナメントに出て優勝できました。
なぜ優勝できたかと自分で考えてみたんですが、たどり着いた答えが「楽しんで帰ろう」でした。

それまで自分が好きでしていることを、楽しくないものにしていたのかもしれません。「あきらめるな」「やりぬけ」「ミスをするな」これがその場を楽しむということをさせなかったみたいです。

今も試合に出たり、指導したりしてますが。行き詰まりを感じたときにあえて笑うと、スルーと前に進む気がします。口では説明できませんが、笑顔を意識すると何だかそんな気がする最近です。

(読みにくくてすみません)
これからも、楽しく拝見させていただきます。オス!
6. Posted by 笑顔整体の院長   2005年10月31日 01:26
自分の中の治す力、
自然治癒力はほんと強力ですよね。

うまくその力を引き出すことが、
回復の鍵ですね。ぽちっ
7. Posted by にこにこ   2005年10月31日 05:03
笑いを取り入れることは重要です。
貴方の素晴しいお父様とは同じかもしれませんが、
どこかの神社で仲間と毎朝笑っていられる姿を、
TVでみました。
私自身も笑う時もあるのですが、日付的には昨日、ヨサコイの祭りがあったので笑顔の女の子の写真をたくさん撮りました。
そしてタイトルどおり「にこにこ笑顔」の写真を入れました。      笑顔こそが究極の自然治癒力ですね!
シンクロでした。
8. Posted by パレート式速読 パピヨン土方   2005年10月31日 06:04
幸せな人生を測る指標として、「いままでどれだけ笑ったか」ということが、最適だと思います。少なくとも笑っているときは、ネガティブな考えが入る隙がありませんからね。
9. Posted by まゆみ   2005年10月31日 07:50
野口さん。
>声を出して笑いながら歩く!(^_^)
>「周囲から変人と思われる」というデメリットはありますが、それ以上の
健康効果はあるはずです。

これは素晴らしい!是非実践してみます。
海外を旅するということで、病気について不安がありました。
変な人もいるでしょう。これは「周囲から変人と思われる」ことで回避できるかも。そしたらメリットになりますよ!
よーし、私は「笑い」で、「病気」と「変人」に対抗しようっと。
10. Posted by miwa   2005年10月31日 10:01
野口さん、いつもありがとうございます!

昨日ハロウィンパーティーをして、みんなの仮装等でもかなり笑いました。
お友達の赤ちゃんのかわいい変身ぶりにみんな笑顔でした。ヽ(^o^)丿

笑いのパワーをみんなで存分に味わい、改めて笑いってすばらしいと思いました。
感謝です♪
11. Posted by 90日で億万長者   2005年10月31日 10:04
こんにちは。シュウです
笑いながら歩く!
早速今日から一人夜道で実践します(笑)
応援ぽち
12. Posted by 高橋   2005年10月31日 11:15
群馬県前橋市の脳外科の病院で、ここの病院でも笑いをとりいれてます。
なんと院長自身が落語家もおやりで、定期的に病院内で落語をおやりになっております。さぞかし患者さんは楽しいでしょうね。
13. Posted by みんなで成功しよう会   2005年10月31日 11:28
初めて書き込みます。”みんなで成功しよう会”の木下です。

いぜんテレビで、アニマル浜口さんが”笑いビクス”といって毎朝5分間笑うことを紹介していました。
私もそれは非常に感銘を受けました。実践は出来ておりませんが、出来る限り1人の時にはやる様にしています。
私は仏教徒なのですが、毎朝勤行をします。それに似た行為なんだろうな〜
ということを考えて、「毎朝笑う」と壁にメモを貼っています。
14. Posted by Terra   2005年10月31日 12:49
素晴らしいお父様に乾杯です。
15. Posted by Lio   2005年10月31日 14:05
野口さん今日は。

>声を出して笑いながら歩く!(^_^)

試せる絶好の「人の少ない遊歩道」があるので、そこで試してみます^^
運動にもなって一石二鳥ですね。

今日も素敵なお話を有難うございます。
16. Posted by 沢村政人   2005年10月31日 15:55
笑いながら歩く。

変態に想われてしまいますね。

私の父は。笑うということを忘れてしまいました。

言葉も忘れています。

なんとか、とりもどしてあげたいです。

素晴らしい話をありがとうございました。
17. Posted by 欲張りママ   2005年10月31日 16:17
野口さん、
今日も素敵なお話ありがとうございます。
私も『笑うかどには福来る!』を信じています。

もっともっと、笑ってドンドン福を招き入れたいです♪
(最近、心から笑うことが減っていたな〜と気づきもいただきました!)
ありがとうございます。

From 欲張りママ

PS:私のブログへのコメントありがとうございました(^o^)丿
18. Posted by フェルメール   2005年10月31日 21:09
笑うだけで、病気が治る話、
すごくショックです。

さっそく試します。

笑うためには理屈は要りません。

となりのトトロで
マックロクロスケを追い出そうとして
大声をあげて笑うシーンがありますが、

あんな感じで笑います。
19. Posted by イプログダイレクトの店長   2005年11月01日 00:06
最近はパソコンの前で良く笑っています。^^;
泣かせるより笑わせる方が、難しいと聞いたことがあります。
野口さんの爆笑ネタを集めた、「爆チャレ」ってのもいいかも。^^;
20. Posted by コタニヒデアキ   2005年11月01日 10:50
野口さん、こんにちは。僕のブログへのリンク、ありがとございます。
とてもうれしかったです。

パソコンオンチの僕にはブログを作るのもチャレンジなのですが、
実は、ブログを書きはじめた大きなきっかけの1つが
野口さんのこのブログでした。そして、大きな影響を受けています。

また、僕のブログで野口さんのブログのことについて書かせてください。
みんながこのブログをみて幸せになってほしいですし、

僕自身、ご縁があったことを喜んでいます。(僕はツイてます!)

いつもありがとうございます。(^^)    コタニ




21. Posted by 野口嘉則   2005年11月01日 18:50
じゅんこアーティストさん
その社長さんの話、とても興味深いです。
できれば、人生は楽しいと思いながら、笑っていきたいですね。

ニタさん
私も以前、テレビ番組で、「作り笑いでも免疫力が上がる」というのを見ました。
とにかく笑ってるとよさそうですね(^_^)

赤城さん
はじめまして、コメントありがとうございます。
「パッチアダムス」一度見てみたいです。

熱き心の伝道師さん
コメントありがとうございます。
私の父の転身には、私自身もびっくりしました(^_^;
22. Posted by 野口嘉則   2005年11月01日 19:00
kojimaさん
はじめまして、コメントありがとうございます。
優勝された秘訣が「楽しんだこと」なんですね!

笑顔整体の院長さん
いつもありがとうございます。
自然治癒力についてはお詳しそうですね、また教えて下さい。

にこにこさん
ブログのにこにこ笑顔の写真、見せていただきました。
ほんとシンクロですね。

パピヨン土方さん
コメントありがとうございます。
たしかに、笑っている時は、ネガティブな考えが入ってきませんね。
23. Posted by 野口嘉則   2005年11月01日 19:05
まゆみさん
コメントありがとうございます。
ぜひ海外に行かれたら、笑い歩きの実践をしてみてください(^_^)

miwaさん
ハロウィンパーティー、盛り上がったんですね。
赤ちゃんも仮装とは・・・可愛いでしょうね(^_^)

シュウさん
笑い歩き、夜道で実践するんですね。
なんか、すごく怪しい気がしますが・・・(^_^;

高橋さん
素晴らしい病院ですね。
院長さん自身が落語までされるとは・・・
24. Posted by 野口嘉則   2005年11月01日 19:10
木下さん
書き込みありがとうございます。
おっ、「毎朝笑う」って貼ってるんですね。

terraさん
コメントありがとうございます。
素晴らしい父を誇りに思います(^_^)

Lioさん
コメント嬉しいですね。
人の少ない遊歩道・・・試してみるんですね。

沢村さん
コメントありがとうございます。
お父様が笑いと言葉を取り戻されるようお祈りします。
25. Posted by 野口嘉則   2005年11月01日 19:15
欲張りママさん
コメントありがとうございます。
おたがいドンドン笑って、福を招き入れましょう!

フェルメールさん
はいはい、となりのトトロでそんなシーンありましたね。
トトロは私の好きな映画の一つです、童心に帰れます(^_^)

店長さん
素晴らしいアイデアをありがとうございます。
ぜひ、笑いの修行をして、将来は爆チャレを作ります!

コタニさん
私のブログがきっかけでブログを始められたんですね。
とても嬉しいです!
26. Posted by じゅんこアーティスト   2005年11月01日 20:52
「爆チャレ」すごいですねー。野口さん宣言しましたね。
2時間笑わせ続ける野口おとうさまの子なら、絶対可能ですね。
その時まで、ブログを続けてほしいものです。
27. Posted by 西木 裕司   2005年11月01日 22:35
今日もありがとうございます!
パニック障害で悩んでいる友人がいるので
笑えるビデオでも借りて見るように言ってみます。
このブログに出会えた私は本当にツイている!
28. Posted by にこにこ   2005年11月02日 00:19
野口さん ブログの写真を見てくださってありがとうございます。
これからも色々と教えてくださいませ。
29. Posted by emipon   2005年11月07日 01:36
野口さん、こんばんわ!
お父様も素敵なかたですね!
過去の記事?よみました。笑っているから幸せなことが起こるんだ、とういう言葉にはなるほどとうなずきました(^^)
今度悩んでいる人に言ってみようと思います。
30. Posted by 睦月   2006年07月03日 06:09
今日のお話も興味深かったです。
笑いで難病を治してしまうなんて!!
笑うって楽しくて、HAPPYなこと。
そんな楽しいことで病気が治るほど体にいいのに、
わりと粗末にして、積極的に笑っていません。
最近はお笑い番組さえ見てませんから・・・(^_^;)
笑いながら歩くっていうのは勇気が出ませんが、
家でいる時は笑ってみることにします。
お父様の講演、一度聞いてみたいです。
31. Posted by み〜ぶ〜   2007年03月08日 16:58
野口さん、こんにちは。
先日、子どもとテレビを見ていて、面白かったので、私が思いっきり笑ったら、子どもが、うれしそうに、私以上に笑いました。
「そんなに面白い?」って聞くと、
「お母さんが笑ったから、それがおもしろかった」って。
母親は笑ってた方がいいみたい、、、とあらためて、反省しました。
野口さんも野口カズさんも、みんなを幸せに導くお仕事をされているのは、
お父様も、お母様も、野口兄弟が生まれた時から、素敵な笑顔を見せてくれていたのですね。私も、そんな親になりたいです。
野口ファミリーの笑顔が見たいです。(野口和裕さんの笑顔は、ご自身のブログ内で見せていただきました(^o^) とても素敵な笑顔です)
 野口さんのご家族は、『素敵な家族』ですね。
私の父と母がつくってくれた家族も素敵な家族だと思ってます。
「笑い」で、ここまで話が広がるとは☆今日もありがとうございました。

32. Posted by aoiumiaruku-v.v   2007年04月18日 01:33
「笑うと体の免疫細胞が増える!」
    びっくりです。
本当に、笑いで「自然治癒力」が高まるんですね。
笑う門には福が来るわけだと思いました。

昨日に引き続き、今日もガックリなことをやってしまいました。
そして、やっぱり、笑顔でいることができませんでした。

笑顔でいることは増えたのに、
肝心のときに、やっぱり感情のままの顔になってしまう・・・
まだまだ主体的に自分の感情をコントロールできないようです。
でもこれから・・・まだこれから・・・主体的な理性を築いていきます。
     がんばれがんばれ。
すべてはベイビーステップでうまくいっているよ。(^^;)
33. Posted by 睦月   2007年05月29日 04:54
笑うことで病気を治した、カズンズ氏のお話。
何回読んでも、驚きます。
何より、自分の中のお医者様を信じて、笑いを続けた信念が素晴らしい。
野口さんのブログの記事に、雨乞いのダンスのお話がありましたが、
信じて信じて、成し遂げられるまで続けていれば、
必ず成功するのですね。
笑いで病気が治ると、カズンズ氏は信じていたんですね。

素敵なお話だけで終らせないで、私も自分を信じますね。
34. Posted by ちびンこ☆   2007年12月13日 14:02
5 最高に効果のある健康法☆
声をあげて笑いながら歩く(^O^)☆
…確かにこれ以上おかしな人とは思われたくないので、ハイリスクなチャレンジですが、でもこれ気づいたら時々やってます☆笑
笑うのは素晴らしいことですね!
あまりにも悲惨なこともギャグに出来る心の余裕も大切ですね…
わたしも笑っちゃうしかないようなケースが多々ありました☆
あと誰もが、自然治癒力と信じる力という凄いパワーを持ってるのですね!
35. Posted by みぱ   2008年05月18日 10:16
斉藤ひとりさんも言ってましたね。
楽しいから笑うのではなくて、笑っているから
楽しいことがやってくるんだって。

み〜ぶ〜さんのコメントで、お子様の
「お母さんが笑ったから、それがおもしろかった」
が、とても響きました。

仕事を一生懸命やっていると、
真剣にやっていることが美徳=まじめ顔、でいること
と錯覚してしまっていた自分がいます。

まじめ顔が、しかめっ面、仏頂面になってしまうと
ますます幸せが逃げていきそうですね(^^;)

類友の法則で、同種の人を引き寄せるなら、
笑顔が笑顔を引き寄せるはずですよね!
まず自分から笑顔!きょうもありがとうございます
36. Posted by aoiumiaruku-v.v   2008年07月05日 00:44
5
(笑顔を治療に取り入れている病院)ってすごい。
ほんとにあるんですね、そんなところが。
真剣さの中にも楽しさがあるといいですよね。
以前にあった
「正しいかどうかではなく、楽しいかどうかで考える」
を思い出しました。
今日も楽しかったです。
明日も楽しく笑って過ごします。
37. Posted by 噂と事実   2008年10月12日 21:01
『鏡の法則』に感銘しました。

野口嘉則先生は、些細な事にも 誠実に
お答え下さる方 と信じています。

『エルマ・ゲイツ博士の実験』は
情報の歪曲でもなく、似非(エセ)科学でもない事を
お示し下さいます様お願い申し上げます。

エルマ・ゲイツ博士の沈殿物が
「水の伝言」になりつつあるリスクを回避するために
先生のご意見を 分かり易く教えて下さい。

野口先生の真心を大切ししたいと思います。
益々のご活躍を祈念申し上げます。
38. Posted by マーガレット   2011年02月03日 14:37
野口さん、こんにちは。
カズンズさんのお話、すごいですね。
毎日、意識して、声は出していますが、
昨日、大声を出して笑ってみて気づきました、(家の中です)
笑いも声に出すことがいいんですね。
自分の体の中に、自分自身のお医者さんがいる って
イメージしやすくて、
「自然治癒力」・・・大切にしようと思います。
もっと、もっと、いっぱい大声で笑って、
今日は福を招き入れます(*^_^*)
いつも、ありがとうございます☆
39. Posted by リリィ♪   2011年10月06日 09:22
自宅の近くにお散歩道があり、
ウォーキングを楽しむ人々に愛されているのですが、
笑いながら歩いている人々が目にはいると、
こちらも自然に笑いながら歩いていますね。
声までは出していない気がしますが・・・
ありがとうございます。

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